Explorando los beneficios terapéuticos de los perros para la salud mental

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Beneficios de los perros para la salud mental

En el Reino Unido, alrededor una cuarta parte de los adultos han experimentado una enfermedad mental. Desde la depresión hasta la ansiedad, la salud mental en la era digital se ha hundido y todos parecen conocer a alguien que está luchando. Afortunadamente, no todo son malas noticias. Nuestra creciente conciencia sobre las enfermedades mentales ha allanado el camino para una gran cantidad de tratamientos, con más apoyo médico que nunca. Una opción sorprendente para la recuperación de la salud mental son las cuatro patas, mover la cola y mucho amor, así que echemos un vistazo a los beneficios terapéuticos de los perros para la salud mental.

Una historia de perros y salud mental.

La relación entre nuestros amigos de cuatro patas y la salud mental se remonta a un tiempo. En el siglo XIX, el famoso ruiseñor de Florencia descubrió que los animales pequeños parecían reducir el estrés y la ansiedad en los pacientes, notando por primera vez el poder curativo de las mascotas.

Dr. Sigmund Freud también descubrió que los perros tenían un agudo sentido de la salud mental. Regularmente traía a su propio Chow chino, Jofi, a su oficina durante las sesiones para calmar a los pacientes con ansiedad y ayudarlo a diagnosticar el estrés, que fue el primer ejemplo de terapia asistida por perros.

Sin embargo, no fue hasta la década de 1960 que comenzó la investigación formal sobre los beneficios para la salud mental de los perros. Dr. Boris Levinson, después de dejar a un joven paciente solo con su perro, notó que cuando regresó a la habitación, los dos estaban interactuando y la presencia del cachorro parecía tener un efecto positivo en el niño. Así comenzaron años de investigación sobre perro apoyado terapia.

Ahora los animales se han convertido en un elemento básico de la atención de la salud mental. Muchos terapeutas recomendarán tiempo con perros a pacientes que están luchando, y algunos lo hacen. clínicas de rehabilitación de terapia animal donde se anima activamente a las mascotas!

Beneficios de los perros para la salud mental

Está claro a partir de cientos de años de investigación que los perros tienen un lugar en la recuperación de la salud mental. Pero, ¿cómo va a ayudar exactamente tu amigo peludo? Veamos los hechos.

Reduce las hormonas del estrés.

Desde el PTSD hasta la ansiedad, muchos problemas de salud mental están relacionados con el estrés. La investigación ha demostrado que simplemente acariciando a su perro, puede reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en su cuerpo, reduciendo sus síntomas. en un estudio casi el 85% de los pacientes con PTSD emparejados con un perro vieron una reducción drástica en los síntomas, y muchos incluso pudieron reducir su medicación gracias a su nuevo amigo canino.

Aumenta las hormonas felices

Las personas que sufren de trastornos del estado de ánimo, como la depresión, a menudo no tienen las hormonas felices que necesitan en sus cuerpos. Pero así como acariciar a un perro reduce el cortisol, también lo hace aumenta la oxitocina, también conocida como la hormona del bienestar. Esto lo hará sentir mejor, le dará un impulso de salud mental muy necesario y se vinculará con su perro para crear una relación amorosa.

Ralentiza el ritmo cardíaco y reduce la presión arterial

Las personas que sufren de enfermedades mentales relacionadas con el estrés pueden ver cambios en la salud física cuando tienen un perro en su vida que están directamente relacionados con su estado de ánimo. Dos beneficios prominentes de tener un perro incluyen ralentizar el ritmo cardíaco y disminuir la presión arterial. En las personas con estrés crónico, ansiedad y PTSD, esto puede marcar una diferencia drástica en cómo te sientes físicamente y mantener la calma en momentos de pánico.

Fomentar las actividades al aire libre

Todo el mundo sabe que tener un perro es una responsabilidad, sobre todo a la hora de pasearlo. Sin embargo, para las personas con enfermedades mentales, ¡todo esto es parte de la terapia! Pasear a un perro todos los días puede cambiar la vida por muchas razones. Significa salir y dar un paseo, que es conocido por mejorar la salud mental. Aunque es una forma suave de ejercicio, Puede caminar:

  • > Aumentar el estado de alerta mental
  • > Levanta tu estado de ánimo
  • > Mejorar el nivel de energía
  • > Aumentar la autoestima
  • > Reducir la ansiedad, el estrés y la depresión
  • > Mejorar el sueño

Salir de casa todos los días es un paso muy positivo para las personas con problemas de salud mental.

Concepto de estilo de vida saludable con perro y hombre caminando al aire libre

Responsabilidad y razón

Un perro necesita ser alimentado, paseado y amado. Eso le da a usted, el propietario, una razón para levantarse, vestirse e irse, todo lo cual puede mejorar drásticamente la salud mental. Los perros traen propósito y orgullo, además de alentarlo a seguir una rutina que calma tu mente y dar estructura a tu vida.

Tienes una responsabilidad, y para algunas personas esa puede ser la razón por la que simplemente tienen que seguir adelante.

Introducir un perro en la vida de una persona con una enfermedad mental

Los perros son mágicos y, aunque no pueden curar todos los síntomas de un problema de salud mental, aún pueden cambiar la vida de las personas. Si usted o alguien que conoce podría beneficiarse de un perro, aquí hay algunos consejos que facilitarán el cuidado de su nuevo amigo peludo.

La primera es encontrar un perro que no sea de alto mantenimiento. Los refugios de rescate a menudo tienen perfiles de personalidad de cachorros y felizmente lo emparejarán a usted o a su ser querido con un perro tranquilo y relajado que no requiere mucho trabajo. La clave aquí es desestresarse, no agregar estrés.

También es inteligente contar con sistemas para cuidar al perro si el dueño alguna vez no puede hacerlo. Tener un ser querido a quien recurrir cuando necesite ayuda para pasear a su perro o conectarse con él, por ejemplo El cuidador de perros de Barking Mad para el ocio en los días pesados.

Además, mantenga una rutina normal y manejable. Averigüe cuándo usted o su ser querido sacan a pasear al perro todos los días y cuándo les da de comer. Mantener este horario puede hacer que cuidar a un perro parezca mucho menos desalentador. Mantener una rutina también es otra estrategia de salud mental, con su propia lista de beneficios que hacen que todos ganen de buena fe.

persona acariciando perro

ultimas palabras

Tener un perro puede ser transformador para las personas con problemas de salud mental y, literalmente, ha salvado vidas en el pasado. Si usted o alguien que conoce podría beneficiarse de un perro, asegúrese de consultar nuestra Servicios de cuidado de animales por ese pequeño apoyo adicional para hacer la transición más fácil.

Explorando los beneficios terapéuticos de los perros para la salud mental. Escrito por sofia obispo

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